Méditer jour après jour (+CD) (Broché)

 Description du produit

est un livre pratique et poétique conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience. Écrit par Christophe André et publié par L'Iconoclaste en 2011, cet ouvrage est une méthode de méditation étudiée et validée par la recherche scientifique. Il propose 25 leçons pour aborder l'essentiel de la méditation, depuis les bases jusqu'aux méditations approfondies.

La méditation n'est pas une coupure du monde, mais un moyen de se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. Elle permet de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. En portant une attention tranquille à l'instant présent, elle peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies.

Le livre est accompagné d'un CD audio pour pratiquer les méditations guidées. Il comporte également des textes pour comprendre et des peintures pour ressentir. Le livre est édité en français et compte 304 pages.

En somme, Méditer, jour après jour est un manuel pratique et poétique pour tous ceux qui souhaitent découvrir la méditation et vivre en pleine conscience. Il est accessible à tous, que vous soyez débutant ou expérimenté dans la pratique de la méditation.